【ゆで卵ダイエット】1日何個で理想の体型になる？絆養鶏場の平飼い卵で5kg減量した5人の体験談

絆養鶏場の平飼い卵を使えば、濃厚な味わいが楽しめるため、
シンプルなゆで卵だけでも満足感が高く、ダイエット中の味気なさを感じにくいのが特徴です。

東京都新宿区の佐藤さん（42歳）は
「絆養鶏場の卵は黄身の色が濃くて味わい深いから、毎日のゆで卵が楽しみになりました」
と語っています。

保存性も高く、作り置きして冷蔵庫に保管すれば3〜4日は持つため、
忙しい平日でも手間なく続けられます。

食べ方のバリエーションも豊富で、そのままはもちろん、
サラダのトッピングや、めんつゆに漬けた味付け卵など、
飽きずに続けられる工夫ができます。

絆養鶏場の平飼い卵は通常の卵よりもオメガ3脂肪酸が豊富で、
むしろ健康的な脂質バランスを保つのに役立ちます。

福岡県福岡市の田中さん（45歳）は
「コレステロール値が気になっていましたが、
3ヶ月間ゆで卵ダイエットを続けた後の健康診断で数値が改善していて驚きました」
と体験を話しています。

絆養鶏場の平飼い卵を使えば、濃厚な味わいが楽しめるため、
シンプルなゆで卵だけでも満足感が高く、ダイエット中の味気なさを感じにくいのが特徴です。

東京都新宿区の佐藤さん（42歳）は
「絆養鶏場の卵は黄身の色が濃くて味わい深いから、毎日のゆで卵が楽しみになりました」
と語っています。

保存性も高く、作り置きして冷蔵庫に保管すれば3〜4日は持つため、
忙しい平日でも手間なく続けられます。

食べ方のバリエーションも豊富で、そのままはもちろん、
サラダのトッピングや、めんつゆに漬けた味付け卵など、
飽きずに続けられる工夫ができます。

絆養鶏場の平飼い卵は通常の卵よりもオメガ3脂肪酸が豊富で、
むしろ健康的な脂質バランスを保つのに役立ちます。

福岡県福岡市の田中さん（45歳）は
「コレステロール値が気になっていましたが、
3ヶ月間ゆで卵ダイエットを続けた後の健康診断で数値が改善していて驚きました」
と体験を話しています。

佐藤さんは、デスクワークが中心の生活で徐々に体重が増加。
健康診断でコレステロール値が高めと指摘されたことをきっかけに、ゆで卵ダイエットを始めました。

「毎朝、絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵を2個と野菜サラダを食べるようにしたんです。
最初は毎日同じものを食べるのに抵抗がありましたが、
この卵は黄身の色が濃くて味わいが深いので、全然飽きませんでした」

佐藤さんは16週間で5.3kgの減量に成功。
朝からしっかりタンパク質を摂ることで、昼食や夕食の食べ過ぎも自然と抑えられたそうです。

「普通の卵だとここまで続かなかったと思います。
絆養鶏場の卵は濃厚な味わいで満足感が違います。
おかげで朝からエネルギッシュに過ごせて、夕方の空腹感も軽減されました。
コレステロール値も正常範囲に戻ったのが嬉しいですね」

2人の子育てに忙しい山田さんは、出産後の体重が戻らず悩んでいました。
空腹感に負けて食べ過ぎてしまうことが課題でした。

「子どもの食事の準備をしているとつい食べ過ぎてしまうんです。
そこで、夕食前に絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵を1個食べることにしました。
これだけで満腹感が得られて、夕食の量が自然と減りました」

山田さんは3か月で2kgの減量に成功。
特に夜の食事量が減ったことが大きかったようです。

「普通のゆで卵だと味気なく感じて続かなかったんですが、
絆養鶏場の卵は黄身がとろっとしていて、そのまま食べても美味しいんです。
子どもたちにも好評で、家族で一緒に健康的な食生活を送れるようになりました。
体重が減っただけでなく、肌の調子も良くなったのが嬉しい変化です」

更年期に差しかかり、急に体重が増え始めた田中さん。
なんとなく代謝の低下を感じていました。

「ランチに絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵2個とサラダの組み合わせを取り入れたんです。
タンパク質をしっかり摂ることで代謝アップを目指しました」

田中さんは10週間で3.2kgの減量に成功。
血糖値の急上昇を抑えるため、先にゆで卵を食べるよう心がけたそうです。

「更年期で太りやすくなっていたので、最初は半信半疑でした。
でも、絆養鶏場の平飼い卵は栄養価が高いのか、食べると自然とエネルギーが湧いてきます。
無理なく体重管理ができるようになって、更年期の症状も和らいだ気がします。
実は夫も一緒に始めたのですが、彼も3.2kg減量できましたよ」

甘いものが大好きで間食が止められなかった鈴木さん。
砂糖の摂り過ぎが気になっていました。

「どうしても3時のおやつが習慣になっていて、お菓子をやめられなかったんです。
そこで、間食を絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵1個に置き換えてみました」

鈴木さんは4か月で5kgの減量に成功。
甘いものへの欲求が自然と減ったそうです。

「お菓子をやめるのは絶対無理だと思っていましたが、
この卵は満足感があって不思議と甘いものが欲しくなくなりました。
平飼いの卵だからこそ味が濃厚で、そのシンプルな美味しさに満足できるんですよね。
体重が減っただけでなく、血圧も下がったのでびっくりしています」

食生活が不規則だった伊藤さん。
シフト勤務で食事時間が安定せず、栄養バランスも偏りがちでした。

「朝と夜に絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵を1個ずつ食べることにしました。
どんなに忙しくても、ゆで卵なら手軽に栄養が摂れると思ったんです」

伊藤さんは6か月で4kgの減量に成功。
食事の質も向上し、体調も良くなったそうです。

「普通の卵より味が濃くて美味しいので、シンプルなゆで卵でも満足できるのが続けられた秘訣です。
仕事の疲れで外食やコンビニ食に頼りがちでしたが、
冷蔵庫に絆養鶏場の卵があると安心感があります。
体重だけでなく、便通も良くなって肌荒れも改善しました。
平飼いならではの栄養の豊かさを実感しています」

ゆで卵ダイエットをするなら、1日に2〜3個を目安に食べるのがおすすめです。
このくらいの量だと、必要なタンパク質をしっかり摂りながら、
カロリーオーバーにもなりにくいから、ダイエットにちょうどいいんです。

ゆで卵だけを食べるダイエットは、栄養が偏っちゃうからおすすめできません。
野菜や果物、お肉やお魚もバランスよく食べるように心がけてくださいね。

健康な人なら、1日に2個くらいゆで卵を食べても、
コレステロール値が急に上がることはないって言われています。
でも、もし健康診断でコレステロールが高いって言われたことがある人は、
お医者さんに相談してから食べるようにしてくださいね。

絆養鶏場の平飼い卵は、ニワトリさんが自由に動き回れる場所で育てられているから、
ストレスが少ないんです。だから、黄身が濃厚で味が濃くって、とっても美味しいんですよ。
それに、栄養もたっぷり含まれているから、ダイエットにもぴったりなんです。

絆養鶏場の平飼い卵は、公式のオンラインショップで買うことができます。
お店に行かなくても、スマホやパソコンから簡単に注文できるから便利ですよね。

絆養鶏場の平飼い卵を定期購入すると、送料が無料になったり、
いつもより安く買えたりするんです。
もし毎日食べるなら、定期購入がお得でおすすめですよ。