卵は食べすぎるとどうなる？1日の適正摂取量と致死量を専門家が解説！

卵は栄養豊富な食品ですが、適切な摂取量を守ることが大切です。

この記事では、卵の致死量から1日の適正摂取量まで、専門家の見解に基づいた安全な食べ方を紹介。

健康な成人なら1日2〜3個が目安とされ、過剰摂取によるコレステロール上昇や消化器系への負担に注意が必要です。

毎日安心して卵を食べるなら、絆養鶏場の平飼い卵がおすすめ。

のびのびと育った鶏から生まれる卵は栄養価が高く、味も格別です。

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この記事でわかること:

卵の致死量と過剰摂取のリスク

卵の致死量については医学的に明確な定義はありませんが、極端な大量摂取でなければ命に関わるような事態になることはまずありません。

健康な成人であれば1日2～3個程度の摂取が適量とされています。

過剰摂取が続くと、コレステロール値の上昇や消化器系への負担など健康リスクが高まる可能性があるため注意が必要です。

日常生活で卵の致死量に達する可能性

日常生活において卵の致死量に達する可能性は極めて低いと言えます。

健康な成人の場合、通常の食事で摂取できる範囲では致死量に達することはほぼ考えられません。

卵に含まれるタンパク質やコレステロールも、一度に大量摂取しない限り急性中毒を引き起こすほどの影響はありません。

例えば、卵のタンパク質で致死量に達するには、体重60kgの成人で一度に数十個以上の卵を食べる必要があるとされています。

卵の摂取量	健康リスク	現実的な可能性
1～3個/日	ほぼなし	日常的に可能
4～6個/日	軽度の消化不良の可能性	可能だが推奨されない
7～12個/日	消化器系への負担大	困難かつ非現実的
12個以上/日	タンパク質過剰摂取のリスク	極めて困難
数十個/日	理論上の致死量に近づく	物理的に不可能

そうねぇ、わたしたち絆養鶏場でも安全性には最大限の配慮をしていますが、どんなに良質な卵でも食べ過ぎには注意が必要です。

健康的な食生活のために、質の良い卵を適量で楽しむことをおすすめします。

卵の食べ過ぎで起こる症状

卵を食べ過ぎると、様々な不快な症状が現れる可能性があります。

最も一般的なのは消化器系の症状で、胃もたれや腹部膨満感、吐き気などが挙げられます。

卵に含まれるタンパク質は消化に時間がかかるため、短時間に多量の卵を摂取すると消化器官に負担をかけることになります。

また、卵を大量に摂取し続けると、以下のような症状が現れることがあります：

症状	詳細	発症の目安
消化不良	胃もたれ、胸やけ、膨満感	一度に4～5個以上
下痢	腸の消化吸収能力を超えた摂取	継続的な過剰摂取
便秘	タンパク質過多で水分不足	食物繊維不足と併せて
頭痛	消化不良からくる血糖値の乱れ	個人差あり
アレルギー症状悪化	既存のアレルギーの悪化	アレルギー体質の人
肝機能への負担	脂質代謝の増加	長期間の過剰摂取
腎臓への負担	タンパク質の代謝増加	腎機能低下者でリスク増

わたしも若い頃に一度に5個の卵を食べたことがありますが、その日は胃がずっと重く、後悔しました。

個人差はありますが、一度に食べる量は2～3個程度にするのが理想的です。

体調に異変を感じたら、すぐに摂取量を減らしましょう。

卵の過剰摂取で懸念される健康被害

卵の過剰摂取が長期間続くと、より深刻な健康被害につながる可能性があります。

最も懸念されるのは血中コレステロール値への影響です。

卵黄には約200mgのコレステロールが含まれており、毎日多量に摂取し続けると、特に遺伝的に高コレステロール血症のリスクがある人では、心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。

また、卵の過剰摂取による長期的な健康リスクには以下のようなものがあります：

健康リスク	影響	注意すべき人
コレステロール値上昇	LDLコレステロール増加の可能性	高脂血症家族歴のある人
心血管疾患リスク	動脈硬化の進行	心臓病リスクの高い人
腎機能低下	タンパク質代謝物の増加	腎臓病患者
ビオチン欠乏	卵白に含まれるアビジンの影響	生卵を多食する場合
プリン体過剰摂取	尿酸値上昇	痛風患者
サルモネラ菌感染	生卵や半熟卵での感染リスク	免疫力の弱い人、高齢者
アレルギー感作	アレルギー反応の悪化	卵アレルギー体質の人

わたしの経験から言うと、絆養鶏場のような安全性に配慮した農場の卵であっても、摂取量には気をつけるべきです。

特に健康上の問題を抱えている方は、医師や栄養士に相談しながら適切な量を心がけましょう。

質の良い卵は栄養価が高く、適量であれば健康維持に役立つ素晴らしい食品です。

絆養鶏場の平飼い卵は、安全性と栄養価の両面で優れた選択肢となっています。

健康的な食生活の一部として、毎日の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。

卵の適正摂取量

卵は栄養価が高く、多くの家庭で日常的に食べられる食品です。

しかし、どれくらいの量を食べるのが適切なのかについては、様々な意見があります。

卵の適正摂取量は年齢や健康状態によって異なるため、それぞれのケースに応じた目安を知っておくことが大切です。

健康な成人の場合

健康な成人であれば、1日に2〜3個の卵を摂取しても問題ないとされています。

アメリカ心臓協会の最新の指針によると、健康な成人の場合、コレステロールを気にして卵の摂取を極端に制限する必要はないとの見解が示されています。

卵に含まれる栄養素は体にとって非常に有益であり、適量であれば健康維持に役立ちます。

1個の卵には約6gのタンパク質が含まれており、1日の必要量の約10%をカバーできます。

また、ビタミンDやB12、セレニウムなどの重要な栄養素も豊富です。

卵の摂取量	健康への影響	おすすめの頻度
1日1個	非常に安全で栄養補給に最適	毎日でも問題なし
1日2〜3個	健康な人なら問題なく摂取可能	週に4〜5日程度
1日4〜6個	アスリートなど特別な栄養ニーズがある場合は許容範囲	専門家の指導のもとで
1日7個以上	長期継続での摂取は注意が必要	非推奨

ただし、卵の食べ過ぎが心配な方は、調理方法にも注意しましょう。

揚げ物や炒め物など油を多く使う調理法より、ゆで卵や茹で卵、半熟卵など、シンプルな調理法の方が余分な脂質の摂取を抑えられます。

健康な成人なら、バランスの取れた食事の一部として卵を楽しむことができますよ。

持病がある人の場合

持病を抱えている方は、病状に応じて卵の摂取量を調整する必要があります。

特に心臓病や糖尿病、高コレステロール血症などの方は、医師や栄養士の指導に従うことが重要です。

心臓病や糖尿病の場合、1日1個程度、または週に3〜4個に制限することが推奨されることが多いです。

これは、持病によってはコレステロールや脂質の摂取に注意が必要なためです。

持病の種類	推奨される卵の摂取量	注意点
高コレステロール	週に2〜3個まで	卵黄の制限を検討
糖尿病	週に3〜4個まで	調理法に注意
心臓病	医師の指導に従う	総脂質摂取量を考慮
腎臓病	タンパク質制限に合わせる	医師と相談が必須
肝臓病	病状に応じて調整	消化に負担をかけない調理法を選ぶ

持病がある方は自己判断せず、必ず医療専門家に相談してください。

人によっては卵の摂取を制限する必要がある場合もあれば、むしろ積極的に摂ることが推奨される場合もあります。

特に卵アレルギーがある方は、完全に避ける必要があるでしょう。

医師からの具体的な指示がある場合は、それに従うことが最も重要です。

定期的な健康診断で血液検査を受け、コレステロール値や血糖値をチェックしながら、自分に合った摂取量を見つけていくとよいでしょう。

子供の場合

子供の成長には良質なタンパク質が必要であり、卵はその優れた供給源となります。

子供の卵の適正摂取量は年齢によって異なります。

1歳未満の赤ちゃんについては、卵黄は生後7〜8ヶ月頃から少量ずつ与え始め、卵白は1歳を過ぎてから与えるのが一般的です。

これは卵白にアレルギーを引き起こす可能性のあるタンパク質が含まれているためです。

年齢	推奨される卵の摂取量	与え方のポイント
7〜11ヶ月	卵黄のみ少量から	よく加熱し、少量ずつ様子を見る
1〜3歳	1日あたり1/2〜1個	必ず十分に加熱する
4〜6歳	1日あたり1個程度	バランスよく他の食品と組み合わせる
7〜12歳	1日1〜2個まで	活動量に応じて調整
13歳以上	成人に近い量（1日2個程度）	成長期なので良質なタンパク質として活用

子供に卵を与える際は、最初は少量から始め、アレルギー反応がないか観察することが大切です。

もし湿疹や消化器系のトラブル、呼吸困難などの症状が見られた場合は、すぐに医師に相談しましょう。

また、子供には栄養バランスを考慮した食事を心がけることが重要です。

卵だけに頼らず、肉、魚、大豆製品、野菜、果物、穀類などをバランスよく組み合わせることで、様々な栄養素を摂取できます。

子供の好き嫌いなく食べられるよう、卵料理のバリエーションを増やすのも良いでしょう。

卵の過剰摂取による具体的な症状

卵の過剰摂取による症状は個人差がありますが、健康状態によって様々な不調が現れることがあります。

特に日常的に大量の卵を摂取し続けると、体に負担がかかり、さまざまな健康問題につながる可能性があるわけです。

一般的に健康な成人では1日2〜3個程度の摂取が適量とされていますが、それを超える量を継続的に摂ると、以下のような症状が現れることがあります。

コレステロール値への影響

卵黄には多くのコレステロールが含まれており、1個あたり約200mgのコレステロールを含んでいます。

過剰に摂取すると血中コレステロール値が上昇するリスクがあります。

特に注目すべきは、LDL（悪玉）コレステロールの増加です。

研究によると、1日1個の卵を食べる人と比較して、1日3個以上を継続的に摂取する人は、LDLコレステロール値が10〜15%上昇する傾向があるとされています。

高コレステロール血症の方や、心臓病・脂質異常症のリスクがある方は特に注意が必要です。

コレステロール値の上昇により、以下のような症状や状態につながる可能性があります：

症状・状態	説明
動脈硬化	血管の内壁にコレステロールが蓄積
心臓病リスク増加	冠動脈疾患などの危険性が高まる
脳卒中リスク増加	脳血管が詰まるリスクが上昇

ただし、最近の研究では健康な人の場合、卵のコレステロールが血中コレステロール値に与える影響は個人差が大きく、他の食事内容や生活習慣も大きく関わることがわかっています。

バランスの良い食事を心がければ、適量の卵は健康的な食生活の一部として取り入れることができます。

消化器系への負担

卵の過剰摂取は消化器系に大きな負担をかけることがあります。

特に一度に大量の卵を摂取すると、消化不良や胃もたれなどの症状が現れやすくなります。

卵は良質なタンパク質を多く含みますが、タンパク質の消化には胃酸や消化酵素がたくさん必要です。

一度に5個以上の卵を摂取すると、胃や膵臓に過度の負担がかかる可能性があります。

その結果、以下のような症状が現れることがあります：

症状	詳細
胃もたれ	胃に不快感や重さを感じる
消化不良	食べ物がうまく消化されない状態
腹部膨満感	お腹が張った感じがする
腹痛	腹部に痛みを感じる
下痢	消化不良による緩い便や水様便

特に高齢者や胃腸が弱い方は、卵の食べ過ぎによる消化器系の症状が出やすい傾向があります。

また、卵を大量に含む料理（卵かけご飯を何杯も食べる、オムレツを複数食べるなど）を一度に摂取すると、消化器系への負担が大きくなりますので注意が必要です。

消化器系の健康を守るためには、卵を含めた食事はゆっくりよく噛んで食べること、そして一度に大量の卵を摂るのではなく、1日の適量を守ることが大切です。

わたしが思うに、美味しい卵は少量でも満足感があるものなんですよね。

サルモネラ菌のリスク（生卵の場合）

生卵の過剰摂取は食中毒のリスクを高めます。

特にサルモネラ菌による食中毒は、卵に関連した代表的な食中毒の一つです。

サルモネラ菌は鶏の腸内に存在し、産卵時に卵の殻や内部に付着することがあります。

日本の報告では、市販の卵の約0.1〜0.5%程度にサルモネラ菌が存在すると言われています。

通常、健康な成人が少量のサルモネラ菌を摂取しても発症しないケースが多いですが、生卵を大量に摂取すると、感染のリスクが高まります。

サルモネラ菌による食中毒の主な症状と特徴は以下の通りです：

症状・特徴	詳細
潜伏期間	6〜72時間（平均12〜36時間）
主な症状	発熱、下痢、腹痛、吐き気、嘔吐
重症化しやすい人	幼児、高齢者、免疫力の低下した人
治療	水分・電解質補給、重症例では抗生物質治療

特に、一度に5個以上の生卵を摂取するような過剰摂取では、もし汚染された卵が含まれていた場合、サルモネラ菌の摂取量も増えるため、発症リスクや症状の重症化リスクが高まります。

サルモネラ菌による食中毒を防ぐためには、以下の対策が効果的です：

絆養鶏場の平飼い卵では、鶏の健康管理と衛生的な環境で卵を生産しているため、サルモネラ菌のリスクを最小限に抑えています。

それでも安全のために、卵かけご飯などの生食の場合は、新鮮な卵を使用し、1日に大量に摂取することは避けるようにしましょう。

卵の過剰摂取による健康リスクは確かに存在しますが、適切な量と調理法を守れば、卵は非常に栄養価の高い優れた食品です。

健康な方なら1日2〜3個程度を目安に、バランスの良い食事の一部として卵を楽しむことをお勧めします。

卵の栄養と健康効果

卵は最も栄養価の高い食品の一つとして知られています。

タンパク質やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているため、「完全食品」とも呼ばれることがあります。

健康的な食生活を送るうえで、卵は重要な役割を果たしていると言えるでしょう。

良質なタンパク質

卵にはアミノ酸スコア100の良質なタンパク質が含まれています。

卵のタンパク質は消化吸収率も約98%と非常に高く、体内での利用効率が優れています。

このため、スポーツ選手や体作りを意識している方に特に人気があります。

また、年齢を重ねると減少しがちな筋肉量の維持にも役立つため、高齢者の健康維持にも重要な食材です。

タンパク質の種類によって体内での働きが異なりますが、卵に含まれるタンパク質は以下のような特徴があります。

タンパク質の種類	主な特徴
アルブミン	卵白の主成分で水溶性
オボトランスフェリン	細菌の増殖を抑える作用
リゾチーム	抗菌作用がある
オボムコイド	酵素の働きを阻害する

良質なタンパク質を手軽に摂取できる卵は、健康的な食生活のための優れた食材だと言えます。

ビタミン・ミネラル

卵には多様なビタミン・ミネラルが含まれており、特に卵黄は栄養の宝庫です。

ビタミンAやD、E、K、B群など、健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

1日1個の卵を摂取するだけで、ビタミンB12の推奨摂取量の約15%を満たすことができるんですよ。

卵に含まれる主要なビタミン・ミネラルとその健康効果は次のとおりです：

栄養素	主な効果
ビタミンA	視力維持、皮膚の健康
ビタミンD	カルシウム吸収、骨の健康
ビタミンE	抗酸化作用
ビタミンB12	赤血球形成、神経機能
葉酸	細胞分裂、DNA合成
コリン	脳機能、神経伝達
セレン	免疫機能、抗酸化作用
リン	骨と歯の形成
鉄分	ヘモグロビン生成

特に注目すべきはコリンで、卵は最も優れたコリン源の一つです。

コリンは脳の発達や記憶力の向上に関わる重要な栄養素とされています。

また、抗酸化物質であるルテインとゼアキサンチンも含まれており、目の健康維持に役立ちます。

これらの豊富なビタミン・ミネラルは、免疫力の向上や細胞の修復、エネルギー産生など、体の様々な機能をサポートしています。

毎日安心して卵を食べる方法

卵は栄養価が高く、多くの家庭で愛されている食材です。

しかし、安全に卵を楽しむためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

健康な成人なら1日2〜3個程度の卵を摂取しても問題ありませんが、より安全に卵を取り入れるための方法をご紹介します。

鮮度の良い卵を選ぶ

鮮度の良い卵を選ぶことは、安全に卵を食べるための最も重要なポイントです。

新鮮な卵は、サルモネラ菌などの病原体が繁殖するリスクが低く、栄養価も高く保たれています。

日本では、卵の賞味期限は一般的に産卵日から約2週間とされていますが、できるだけ早く消費するのが理想的です。

新鮮な卵かどうかを見分ける簡単な方法がいくつかあります。

まず、パックに記載された賞味期限を確認しましょう。

次に、卵を購入する際は、殻にヒビや汚れがないものを選びます。

また、家庭で簡単にできる鮮度チェック方法として「水に入れる」テストもあります。

新鮮な卵は沈み、古い卵は浮きます。

鮮度チェックポイント	判断基準
殻の状態	ヒビや汚れがない
賞味期限	できるだけ先のもの
水に入れたとき	沈むのが新鮮
割ったときの状態	卵白がしっかりしている
卵黄の状態	盛り上がっていて崩れにくい

鮮度の良い卵は風味も良く、料理の仕上がりにも大きく影響します。

特に卵かけご飯など、生や半熟で食べる料理では、鮮度の良さが安全性と美味しさの両方に直結します。

わたしの経験では、養鶏場から直接購入したり、信頼できる生産者の卵を選ぶことで、より新鮮な卵を手に入れることができます。

加熱調理する

卵を安全に食べるための最も確実な方法は、十分に加熱することです。

加熱によって、卵に存在する可能性のあるサルモネラ菌などの有害な細菌を殺菌できます。

特に小さな子ども、高齢者、妊婦さん、免疫力が低下している方は、生卵を避け、必ず加熱調理した卵を食べるようにしましょう。

卵の安全な加熱温度は75度以上とされており、この温度で1分以上加熱することで、ほとんどの有害菌を殺菌できます。

ただし、卵の中心部まで熱が通りにくいため、調理法によっては注意が必要です。

調理法	安全性	加熱のポイント
完全に火を通した目玉焼き	◎	卵白も卵黄も完全に固まるまで加熱
半熟の目玉焼き	○	卵黄の中心温度が75度以上になるように
ゆで卵（固ゆで）	◎	沸騰後10分以上
ゆで卵（半熟）	○	沸騰後5-6分程度
スクランブルエッグ	◎	水分が残らないよう十分に加熱
オムレツ	◎	中までしっかり火を通す

加熱調理することで、卵のタンパク質の消化吸収率も高まります。

また、アビジンというタンパク質が不活性化され、ビオチン（ビタミンB7）の吸収を妨げる心配もなくなります。

さらに、加熱調理では様々な料理法で卵の風味や食感を楽しむこともできるので、安全性と美味しさの両方を追求することができますね。

信頼できる生産者の卵を選ぶ

毎日安心して卵を食べるためには、信頼できる生産者の卵を選ぶことが重要です。

養鶏方法や飼料、衛生管理にこだわった生産者の卵は、安全性が高いだけでなく、栄養価や風味も優れています。

特に平飼い（放し飼い）の鶏から生まれた卵は、ストレスの少ない環境で育った鶏が産むため、品質が高い傾向にあります。

わたしが絆養鶏場で働いている経験から言うと、鶏の飼育環境が卵の品質に大きく影響することを日々実感しています。

のびのびと運動できる環境で育った鶏は健康で、栄養価の高い美味しい卵を産みます。

信頼できる生産者の卵を見分けるポイントはいくつかあります。

パッケージに飼育方法や飼料の内容、生産者情報が詳しく記載されているか確認しましょう。

また、有機JAS認証や特別飼育卵の表示があれば、一定の基準を満たしていることの証明になります。

選び方のポイント	詳細
飼育方法	平飼い・放し飼いが理想的
飼料の内容	無添加・非遺伝子組み換えなど
鮮度保証	産卵日の記載があるもの
生産者情報	詳細な情報開示があるもの
認証	有機JASなどの認証があるもの

絆養鶏場の平飼い卵は、鶏にストレスをかけない自然な環境で育てられた鶏から生まれた卵です。

厳選された飼料と徹底した衛生管理により、安全性と栄養価の高さを両立しています。

「毎日食べても飽きない」「家族全員の健康に貢献している」というお客様の声をたくさんいただいており、毎日の食卓に安心して取り入れていただける卵として自信を持ってお勧めします。

絆養鶏場の平飼い卵の紹介

私たちの絆養鶏場では、鶏たちが自由に動き回れる平飼い環境で卵を生産しています。

平飼い卵は一般的なケージ飼育と比べて、鶏のストレスが少なく、より栄養価の高い卵が生まれるんですよ。

当農場の卵は、安全性と栄養価にこだわる家族の食卓にぴったりの選択肢です。

平飼い飼育のこだわり

平飼い飼育とは、鶏を狭いケージに閉じ込めずに、広い鶏舎内で自由に動き回れる環境で育てる方法です。

私たちの絆養鶏場では、1羽あたり約4平方メートルの十分な運動スペースを確保しています。

鶏たちはのびのびと歩き回り、羽ばたき、砂浴びなど本来の行動を思う存分楽しんでいます。

この自然に近い環境で育った鶏は、ストレスが少なく健康状態も良好です。

実際、私たちの鶏舎を訪れたお客様からは「鶏たちが生き生きとしている」という感想をよくいただきます。

健康な鶏からは栄養バランスの整った卵が生まれるため、平飼い卵の品質にはとても自信を持っています。

さらに平飼い環境では、鶏の免疫力が自然と高まるため、抗生物質の使用を最小限に抑えることができます。

これにより、薬剤に頼らない持続可能な養鶏を実現しています。

健康な鶏から生まれる卵は、安心して食べられる食材として多くのご家庭に喜ばれていますよ。

飼料へのこだわり

絆養鶏場では、鶏の健康と卵の品質に直結する飼料にも徹底的にこだわっています。

遺伝子組み換えでない国産トウモロコシを中心に、大豆、魚粉、カルシウム源としての貝殻など、バランスの取れた配合飼料を与えています。

特に注目していただきたいのは、当農場独自の発酵飼料です。

乳酸菌で発酵させた飼料は消化吸収率が高く、鶏の腸内環境を整えます。

これにより、鶏の健康状態が向上するだけでなく、卵の風味も格段に良くなるんですよ。

飼料の主な成分	特徴と効果
国産トウモロコシ	非遺伝子組み換えで安全性が高い
大豆ミール	良質なタンパク源で卵の黄身の色つやを向上
魚粉	必須アミノ酸を補給し栄養価を高める
発酵飼料	腸内環境を整え、卵の風味を向上
カルシウム源	卵殻の強度を確保する

また季節ごとに、春は新鮮な青草、夏はトマトやキュウリ、秋は落ち葉や腐葉土中の昆虫、冬は発酵野菜くずなど、自然の恵みを取り入れた飼料を追加しています。

このような多様な食材を取り入れることで、季節感のある風味豊かな卵が生まれます。

お客様からは「スーパーの卵と全く違う、懐かしい味がする」とのお声もいただき、飼料へのこだわりが実を結んでいると実感しています。

味わいの特徴

絆養鶏場の平飼い卵は、その味わいの深さで多くのファンに支持されています。

一般的な卵と比べて黄身の色が濃く、鮮やかなオレンジ色をしているのが特徴です。

これは平飼い環境と栄養バランスの良い飼料のおかげで、カロテノイドが豊富に含まれているからなんです。

生で食べると、濃厚でコクのある味わいが口いっぱいに広がります。

卵かけご飯にすると、まるで高級な卵料理店で食べているような満足感があります。

また加熱調理すると、しっとりとした食感と甘みが際立ち、シンプルな目玉焼きやオムレツでもその違いを実感していただけるでしょう。

調理法	味わいの特徴	おすすめの食べ方
生食	濃厚な味わいと滑らかな舌触り	卵かけご飯、生しぼり
半熟	とろりとした食感とコク	温泉卵、半熟ゆで卵
完全加熱	ふんわりとした食感と甘み	オムレツ、スクランブルエッグ

特に感動されるのが「生まれて初めて食べた本物の卵の味」と言っていただけることです。

都会育ちのお客様からは「子供の頃に田舎で食べた卵の味を思い出した」との声も多く、本来の卵の味わいを提供できていることを誇りに思います。

絆養鶏場の平飼い卵は、24個入り3,200円、40個入り4,000円でご提供しています。

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さらに初回限定で500円からお試しいただけるキャンペーンも実施中です。

毎日の食卓に安心と豊かな味わいをお届けする絆養鶏場の卵を、ぜひ一度お試しください。

絆養鶏場の平飼い卵の購入案内

絆養鶏場の平飼い卵は、のびのびと育った鶏から生まれる栄養豊富で安全な卵です。

自然環境で育った鶏の卵は、一般的な卵と比べて風味が豊かで栄養価も高いと言われています。

健康を気にする方や、本当に美味しい卵を求める方にぴったりの選択肢です。

オンラインショップでの購入方法

絆養鶏場の平飼い卵は、公式オンラインショップから簡単に購入できます。

購入手続きは非常にシンプルで、初めての方でも迷うことなく注文可能です。

手順は以下の通りです。

支払い方法はクレジットカード、銀行振込、代金引換から選べるので、お好みの方法で注文できます。

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料金

絆養鶏場の平飼い卵は、品質と安全性にこだわった価格設定となっています。

一般的なスーパーの卵と比べると少し高く感じるかもしれませんが、その栄養価と美味しさを考えれば、健康投資として十分な価値があります。

商品内容	通常価格	初回特別価格
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よくある質問（FAQ）

卵の致死量って、どれくらいですか？

通常の食事で卵を食べる場合、致死量になる心配はほとんどありません。

卵アレルギーだと、どんな症状が出ますか？

じんましん、腹痛、嘔吐（おうと）、下痢などがあります。

卵を食べ過ぎると、体に悪いんですか？

卵の食べ過ぎは、コレステロール値の上昇や消化器系に負担をかける可能性があります。

生卵は危険と聞きますが、何が問題ですか？

生卵には、サルモネラ菌という食中毒の原因になる菌がいる場合があります。

コレステロールが気になる場合、卵は食べないほうが良いですか。

コレステロールが気になる場合、医師に相談するのが一番良いです。

絆養鶏場の平飼い卵は、普通の卵と何が違いますか？

絆養鶏場の平飼い卵は、鶏が自由に動き回れる環境で育てられ、特別なエサで育てています。

まとめ

この記事では、卵の致死量と食べ過ぎによる健康への影響について解説しました。

結論から言うと、普通の食事で卵の致死量を心配する必要はありません。

絆養鶏場の平飼い卵は、オンラインショップで購入できます。

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