【誤解だった】卵は高カロリー？実は1個74kcal！絆の平飼い卵で賢く健康に

卵のカロリーに関する誤解を解き、その実態と栄養価値を詳しく紹介します。

実は卵1個のカロリーはMサイズで約74kcalと、思われているほど高くないのです。

平飼いで育った絆養鶏場の卵は良質なタンパク質やビタミン、ミネラルが豊富で、健康や美容に大きく貢献します。

毎日の食事に取り入れることで満腹感が持続し、筋肉維持をサポートするため、ダイエット中でも安心して食べられます。

しかも糖質はわずか0.2gと極めて低く、コレステロールに関する心配も最新の研究では払拭されています。

この記事でわかること

卵は高カロリー？気になるその数字と栄養の真実

「卵は栄養満点だけど、カロリーが高いから…」そんな風に思っていませんか？ 実は、卵のカロリーに関するイメージは、少し誤解されている部分もあるんです。

ここでは、卵のカロリーについての真実と、その豊かな栄養について詳しく見ていきましょう。

毎日の食卓に欠かせない卵だからこそ、正しい知識で安心して美味しくいただきたいですよね。

実は低い？卵1個あたりのカロリー【Mサイズ・Lサイズ別】

まず、気になる卵1個あたりのカロリー（エネルギーの量を示す単位）ですが、一般的に流通しているサイズで見ると、実はそれほど高くありません。

サイズ	重量目安 (g)	カロリー目安 (kcal)
Mサイズ	58〜64未満	約74
Lサイズ	64〜70未満	約80

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）の全卵（生）の数値を基に計算

表を見ると分かるように、Mサイズの卵 1個あたりのカロリーは約74kcalです。

Lサイズでも約80kcalと、想像していたよりも低いと感じる方も多いのではないでしょうか。

もちろん個体差や飼育環境によって多少の変動はありますが、卵そのもののカロリーは控えめなのです。

他の身近な食品とのカロリー比較

卵のカロリーが低いと言っても、他の食品と比べるとどうなのでしょうか。

普段よく食べる食品と比較してみましょう。

このように比較すると、卵はご飯や食パン、脂身のある肉類と比べてカロリーが低いことがわかります。

タンパク質が豊富な他の食材と比較しても、例えば鶏むね肉よりは少し高いですが、豚ロース肉よりはずっと低カロリーです。

手軽にタンパク質を補給できる優秀な食品と言えますね。

卵料理のカロリーが高いのは調理法が原因かも

「でも、卵料理って結構カロリーが高いイメージがあるんだけど…」と感じる方もいるかもしれません。

その理由は、卵そのものではなく、調理方法にあることが多いです。

例えば、シンプルなゆで卵（Mサイズ）なら約74kcalですが、目玉焼きや卵焼き、スクランブルエッグなどは、調理に油やバター、砂糖、マヨネーズなどを使うため、その分のカロリーが加算されます。

使う油の量や種類、加える調味料によって、料理全体のカロリーは大きく変動します。

調理法	特徴	カロリーへの影響
ゆで卵/温泉卵	油・調味料を使わない	卵本来のカロリー(約74kcal/Mサイズ)とほぼ同じ
目玉焼き	フライパンに油を使用	使用する油の量に応じてカロリーが増加
卵焼き	油、砂糖、だし汁などを使用	使用する材料の分だけカロリーが増加
スクランブルエッグ	油やバター、牛乳/生クリームを使用	使用する材料の分だけカロリーが増加

卵料理のカロリーを抑えたい場合は、油を使わずに調理できる「ゆで卵」や「温泉卵」を選んだり、油を使う場合は量を控えめにしたり、テフロン加工のフライパンを活用したりする工夫が有効です。

黄身と白身、それぞれのカロリーと栄養の特徴

一般的に、カロリーは脂質の多い黄身の方が白身よりも高くなります。

Mサイズの卵（約74kcal）で考えると、黄身が約59kcal、白身が約15kcal程度です。

黄身には脂質のほか、美容や健康維持に役立つビタミンA・E、骨の健康に関わるビタミンD、そして鉄分や亜鉛といったミネラルなどが豊富に含まれています。

一方、白身は良質なタンパク質の塊であり、筋肉や皮膚、髪の毛を作る材料として重要です。

卵は、黄身と白身を一緒に食べることで、それぞれの持つ栄養をバランス良く摂取できます。

どちらか一方だけを食べるのではなく、丸ごと食べるのがおすすめです。

卵が持つ驚きの栄養価とは？体への嬉しい効果

卵は「完全栄養食」と呼ばれるほど、私たちの体に必要な栄養素がぎゅっと詰まった素晴らしい食材です。

カロリーを気にされる方もいるかもしれませんが、それを上回るほどの栄養パワーを秘めています。

卵が持つ具体的な栄養価と、それが私たちの体にどんな嬉しい効果をもたらすのかを、一つずつ見ていきましょう。

体を作るもと！良質なタンパク質がたっぷり

卵の素晴らしい栄養価の中でも、まず注目したいのが良質なタンパク質です。

タンパク質は、筋肉や内臓、皮膚や髪の毛など、私たちの体を作る基本的な材料であり、健康維持に欠かせない非常に大切な栄養素となります。

卵に含まれるタンパク質は、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸をどれだけバランス良く含んでいるかを示す「アミノ酸スコア」が、なんと最高点の100です。

これは、タンパク質が豊富な肉や魚に匹敵するほど、非常に質が高いことを表しています。

Mサイズの卵1個（約50g・可食部）あたりには約7.4gのタンパク質が含まれており（※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より計算）、忙しい毎日の中でも手軽に効率よくタンパク質を補給できる、頼れる食品と言えますね。

体作りの基礎となるタンパク質を卵からしっかり摂ることで、日々の活動エネルギーを高め、元気な体を維持する手助けとなります。

美容と健康をサポートするビタミン類が豊富

卵には、私たちの美容と健康を多方面から力強くサポートしてくれるビタミン類も豊富に含まれています。

特に、女性にとって嬉しい働きを持つビタミンが多く含まれている点は見逃せません。

例えば、お肌の健康を保ち、体の抵抗力をサポートするビタミンA、カルシウムの吸収を高めて丈夫な骨作りを助けるビタミンD、若々しさを保つ抗酸化作用が期待されるビタミンE、そしてエネルギーを作り出すのを助けたり、皮膚や粘膜の健康維持に関わったりするビタミンB群（ビタミンB1, B2, B6, B12など）がバランス良く含まれています。

これらのビタミンは、体のコンディションを整え、内側から輝くような健やかさを育むために必要不可欠です。

ビタミン種類	主な働き	期待される嬉しい効果
ビタミンA	皮膚や粘膜の健康維持、視覚機能のサポート、免疫機能維持	美肌サポート、乾燥対策、風邪予防
ビタミンD	カルシウムの吸収促進、骨や歯の形成サポート	丈夫な骨作り、骨粗しょう症予防
ビタミンE	抗酸化作用、血行促進サポート	エイジングケア、冷え対策
ビタミンB群	エネルギー代謝の補助、神経機能維持、皮膚・粘膜保護	疲労回復サポート、肌荒れ対策

美容のため、そして毎日の元気を保つために、様々なビタミンを手軽に補給できる卵は、まさに忙しい現代女性の強い味方と言えるでしょう。

骨や血液に必要なミネラルもしっかり補給

ビタミンに加えて、卵は私たちの体にとって重要なミネラルもバランス良く含んでいる食品です。

ミネラルは、体の機能をスムーズに調整するために欠かせない栄養素であり、特に骨の健康や血液の材料として大切な役割を担っています。

卵には、丈夫な骨や歯を作る主成分であるカルシウム、血液中の赤血球を作る材料となり貧血予防にもつながる鉄分、細胞が新しく生まれ変わるのを助ける亜鉛、体内の様々な酵素の働きをサポートするマグネシウムなどが含まれています。

特に鉄分は、月経のある女性では不足しやすいため、意識して摂りたい栄養素です。

卵から手軽に補給できるのは、とても嬉しい点ですね。

ミネラル種類	主な働き	不足時に気になるサイン例
カルシウム	骨や歯の形成、筋肉収縮、神経伝達の調整	骨密度の低下、足がつりやすい
鉄	赤血球のヘモグロビンの成分、酸素運搬	貧血、疲れやすさ、息切れ
亜鉛	味覚の維持、免疫機能維持、細胞分裂促進	味覚の変化、傷の治りが遅い
マグネシウム	酵素活性化、筋肉収縮、神経伝達の調整	まぶたの痙攣、イライラ感

普段の食事で不足しがちなこれらのミネラルも、毎日の食卓に卵を取り入れることで、美味しく、そして無理なく補うことができます。

糖質はごくわずか！ダイエット中でも安心

卵のカロリーや脂質について気にされる方は多いかもしれませんが、糖質量についてはあまり知られていないかもしれません。

実は、卵に含まれている糖質の量は、驚くほど少ないのです。

Mサイズの卵1個（約50g・可食部）に含まれる糖質量は、わずか約0.2gに過ぎません。

これは、例えば食パン6枚切り1枚（約60g）の糖質量が約26.6gであることと比較すると、ほとんどないと言っても良いほどの量です。

（※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より計算）。

糖質を控えめにしたいと考えている方や、ダイエット中で食事のボリュームを保ちつつ摂取カロリーや糖質を抑えたい場合にも、卵は非常に安心して取り入れられる食材です。

低糖質でありながら、これまで見てきたようにタンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養が満点なので、健康的な体作りをサポートする上で、ぜひ賢く活用したいですね。

卵とコレステロールの気になる関係【最新情報】

「卵はコレステロールが多いから、あまり食べない方がいいのかしら？」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

たしかに、かつてはそのような情報もありましたが、現在では研究が進み、卵とコレステロールの関係についての考え方も変わってきています。

ここでは、気になる最新情報をお伝えしますね。

「卵はコレステロールが高い」は過去の話？

卵の黄身にコレステロールが多く含まれているのは事実です。

そのため、以前は卵の食べ過ぎが血液中のコレステロール値を上げてしまうと考えられ、摂取を控えるように言われた時期もありました。

しかし、その後の研究で、食事から摂取するコレステロールの量が、そのまま血液中のコレステロール値に反映されるわけではないことがわかってきました。

私たちの体には、コレステロール値を一定に保とうとする働きがあり、食事からの摂取量が多い場合は体内で作る量を減らし、少ない場合は増やすように調整しているのです。

実際に、厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準」においても、2015年版以降、健康な人に対するコレステロールの目標量（上限）は撤廃されています。

これは、食事からのコレステロール摂取が、動脈硬化などのリスクがある脂質異常症の発症に直接的な影響を与えるという科学的根拠が十分ではないと判断されたためです。

さらに、卵に含まれる「レシチン」という成分には、血液中の余分なコレステロールを回収して肝臓に運ぶ働きがあることも知られています。

ですから、「卵＝コレステロールが高い＝体に悪い」という考え方は、現在では過去のものとなりつつあると言えます。

卵に含まれる栄養と働き

栄養素	主な働き
コレステロール	細胞膜・ホルモン材料
レシチン	コレステロール調整・記憶力向上サポート
良質なタンパク質	筋肉・臓器・皮膚・髪基礎
ビタミン類	体調整材料（A, D, E, B群）
ミネラル類	骨・血液材料・体機能調整補助（鉄, 亜鉛）

このように、卵に含まれるコレステロールを過度に心配する必要はなくなりました。

むしろ、卵が持つ豊富な栄養素に注目すべきです。

健康な方なら1日に何個まで食べて良い？

コレステロールの目標量が撤廃されたとはいえ、「では、卵は何個でも食べていいの？」というと、そういうわけではありません。

どのような食品でも、食べ過ぎは栄養バランスの偏りやカロリーオーバーにつながるため注意が必要です。

現在の研究結果や一般的な健康維持の観点から、健康な成人であれば、卵は1日に1個から2個程度を目安に食べるのが良いとされています。

この量であれば、卵の持つ豊富な栄養を効果的に摂取しつつ、コレステロールやカロリーの過剰摂取になる心配は少ないでしょう。

もちろん、すでに脂質異常症などの診断を受けている方や、医師から食事指導を受けている場合は、その指示に従うことが最も重要です。

ご自身の健康状態に合わせて、卵との付き合い方を考えてくださいね。

卵には、私たちの体に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルがぎゅっと詰まっています。

適量を守って、毎日の食事においしく、そして賢く卵を取り入れていきましょう。

特に、絆養鶏場の平飼い卵のように、のびのび育った鶏から生まれたこだわりの卵は、栄養価だけでなく、その味わいも格別ですよ。

ダイエットや美容の味方？卵の上手な取り入れ方

満腹感が続きやすく食べ過ぎ防止に役立つ

卵がダイエット向きと言われる理由の一つに、満腹感が持続しやすい点が挙げられます。

これは、卵に含まれる良質なタンパク質と適度な脂質が、消化吸収に時間がかかるためです。

例えば、朝食に卵を1〜2個加えるだけで、昼食までの空腹感を穏やかにし、ついつい手が伸びてしまう間食を防ぐ効果が期待できます。

Mサイズのゆで卵なら1個約74kcalと低カロリーでありながら、しっかりとした満足感を得られるのは嬉しいポイントですね。

忙しい朝でも、手軽に満足感を得られる卵は、無理なく健康的な食生活を続けるための助けとなります。

食べ過ぎを防ぐことは、摂取カロリーをコントロールする上で非常に重要です。

卵を食事に取り入れることで、自然と食事量を調整しやすくなり、ダイエットの成功につながるでしょう。

筋肉維持を助け、基礎代謝アップをサポート

ダイエット中に気になるのが、体重と一緒に筋肉まで落ちてしまうことです。

筋肉量が減ると基礎代謝（じっとしていても消費されるエネルギー）も低下し、かえって痩せにくい体になってしまうこともあります。

ここで活躍するのが、卵の豊富なタンパク質です。

タンパク質は筋肉を作るための主原料であり、卵に含まれるタンパク質は、体内で作れない必須アミノ酸をバランス良く含む「アミノ酸スコア100」という、非常に質の高いものです。

Mサイズの卵1個で約7.4gのタンパク質を摂取できます。

食事制限をしながらも、卵から質の良いタンパク質をしっかり補給することで、筋肉の分解を防ぎ、維持・向上をサポートします。

基礎代謝が維持されれば、エネルギーを消費しやすい体質へと導かれ、リバウンドしにくい、健康的なダイエットが可能になります。

「絆養鶏場の平飼い卵」のように、こだわりの環境で育った鶏の卵なら、その栄養価にも期待が持てますね。

健康的な美しさを内側から育む

卵は、私たちの体を内側から輝かせるための栄養素もたくさん含んでいます。

美肌や美髪、丈夫な爪を育むためには、様々なビタミンやミネラルが欠かせません。

卵には、皮膚や粘膜の健康を保つビタミンA、抗酸化作用で若々しさをサポートするビタミンE、エネルギー代謝を助けるビタミンB群、そして健康な血液に必要な鉄などがバランス良く含まれています。

特に卵黄に含まれるレシチンは、細胞膜の材料となり、肌の健康維持にも関わると言われています。

栄養素	期待される美容・健康効果
タンパク質	筋肉、肌、髪、爪の材料
ビタミンA	皮膚や粘膜の健康維持、目の健康
ビタミンE	抗酸化作用によるエイジングケア
ビタミンB群	エネルギー代謝の促進、皮膚・粘膜の健康維持
鉄	貧血予防、血色改善
レシチン	細胞膜の構成、肌の健康維持

これらの栄養素を卵から手軽に摂取できるのは、忙しい毎日を送る私たちにとって大きなメリットです。

高価なサプリメントに頼る前に、まずは毎日の食事に「絆養鶏場の平飼い卵」のような質の良い卵を取り入れて、体の中から輝くような美しさを目指しませんか。

カロリーオフ！卵のヘルシー調理法と食べ合わせ

「卵は好きだけど、カロリーが気になる…」そう思っていませんか？大丈夫ですよ。

卵そのものは高カロリーな食品ではありません。

カロリーが高くなってしまう主な原因は、調理に使う油や、一緒に食べる他の食材にあることが多いのです。

ですから、調理法を少し工夫したり、食べる組み合わせを選んだりするだけで、卵をヘルシーに楽しむことができます。

特に、味が濃くて栄養価も期待できる「絆養鶏場の平飼い卵」なら、シンプルな調理でも満足感が得やすく、ヘルシーな食生活を美味しくサポートしてくれます。

ここでは、カロリーを抑えつつ卵の栄養を最大限に活かす調理法と、おすすめの食べ合わせをご紹介しますね。

定番！ゆで卵・温泉卵のカロリーとメリット

卵の最もシンプルな調理法といえば、ゆで卵や温泉卵ですね。

これらは油を使わないため、卵そのもののカロリーとほぼ同じ、Mサイズ1個あたり約74kcalから87kcalと非常に低カロリーです。

特に温泉卵や半熟卵は、消化吸収が良いという嬉しいメリットがあります。

ソースによると、半熟状態が最も消化吸収率が高いとされています。

胃腸が少し疲れているかな、と感じる時でも負担が少なく、卵の栄養を効率的に摂ることができますよ。

絆養鶏場の平飼い卵で作るゆで卵は、黄身のコクと甘みが格別です。

シンプルに塩だけでいただいても、卵本来の豊かな味わいに驚くはずです。

調理法	カロリー目安 (Mサイズ1個)	特徴
生卵	約74kcal	熱に弱いビタミンB群などを効率的に摂取
ゆで卵	約74kcal	油不使用、低カロリー、ビオチン吸収が良い
温泉卵	約74kcal	油不使用、低カロリー、消化吸収が良い

ゆで卵や温泉卵は、作り置きしておけば、忙しい朝食やお弁当、小腹が空いた時のおやつにもぴったりです。

油控えめでも美味しい！目玉焼き・卵焼きのコツ

朝食の定番、目玉焼きや、お弁当の人気者、卵焼き。

これらは油を使って調理することが多いため、ゆで卵などに比べるとカロリーが高くなりがちです。

でも、諦める必要はありません。

ちょっとしたコツで、油の使用量を抑えつつ美味しく作ることができます。

まず、フライパン選びがポイントです。

フッ素樹脂加工（テフロン加工など）のフライパンを使えば、少量の油、あるいは油なしでも卵がくっつきにくく、きれいに焼き上がります。

油を使う場合でも、量を減らす工夫をしましょう。

キッチンペーパーで薄く伸ばしたり、オイルスプレーを利用したりするのも良い方法です。

また、目玉焼きを作る際に、少量の水を加えて蓋をし、蒸し焼きにするのもおすすめです。

ふっくらと仕上がり、油の使用量も抑えられます。

卵焼きの場合は、だしを多めに加えると、少ない油でもふんわりとした食感になります。

絆養鶏場の平飼い卵は、味がしっかりしているので、だしを効かせた優しい味付けでも、卵の風味が引き立ちますよ。

調理のコツ	内容
フライパン選び	フッ素樹脂加工のものを使用
油の量	キッチンペーパーで薄く塗る、オイルスプレーを活用
調理法（目玉焼き）	少量の水で蒸し焼きにする
調理法（卵焼き）	だしを多めに加えてふんわり感を出す
絆養鶏場の平飼い卵の活用	濃厚な味わいなので少ない油や調味料でも満足感が高い

これらのコツを実践すれば、油の使用量をぐっと減らすことができます。

いつもの卵料理を、もっと気軽に楽しんでくださいね。

栄養バランスUP！おすすめの組み合わせ食材

卵は「完全栄養食」に近いと言われるほど栄養豊富ですが、残念ながらビタミンCと食物繊維はほとんど含まれていません。

そこで、これらの栄養素を補える食材と一緒に食べることで、さらに栄養バランスの取れた食事になります。

特におすすめなのが、緑黄色野菜やきのこ類、海藻類です。

おすすめ食材グループ	食材例	補える栄養素
緑黄色野菜	ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、ピーマン	ビタミンC、β-カロテン、食物繊維、ミネラル
淡色野菜	キャベツ、玉ねぎ、大根	ビタミンC、食物繊維
きのこ類	しいたけ、しめじ、舞茸、エリンギ	食物繊維、ビタミンD、ミネラル
海藻類	わかめ、ひじき、のり	食物繊維、ミネラル
その他	アボカド、トマト、豆類	食物繊維、ビタミン、ミネラル、良質な脂質

例えば、ほうれん草や小松菜と一緒にソテーにしたり、きのこやわかめと一緒にお味噌汁やスープの具材にしたりするのはいかがでしょうか。

トマトと一緒に彩り豊かなオムレツにするのも良いですね。

アボカドとゆで卵を合わせたサラダも、美容と健康に嬉しい一品です。

絆養鶏場のこだわりの平飼い卵が持つ豊かな栄養を、これらの食材と組み合わせることで、余すことなく体に取り入れることができます。

彩りも豊かになり、食卓がパッと明るくなりますよ。

ぜひ、毎日の食事にこれらの組み合わせを取り入れて、美味しく健康的な食生活を送ってくださいね。

なぜ「絆養鶏場の平飼い卵」が選ばれるのか

卵が思ったよりも低カロリーで栄養満点なことはご理解いただけたかと思います。

では、数ある卵の中から、なぜ多くの方が「絆養鶏場の平飼い卵」を選ぶのでしょうか。

その理由は、ただ美味しいだけでなく、私たちの健康や暮らし、そして未来への想いが詰まっているからなんです。

毎日の食卓に欠かせない卵だからこそ、こだわりを持って選びたいですよね。

ここでは、絆養鶏場の平飼い卵が持つ特別な魅力について、詳しくご紹介していきます。

ストレスフリーな「平飼い」でのびのび育つ鶏たち

「平飼い（ひらがい）」とは、鶏たちをケージに入れずに、鶏舎の中や屋外を自由に動き回れるようにして飼育する方法です。

絆養鶏場では、この平飼いを採用しています。

太陽の光を浴び、地面をつつき、自由に羽を伸ばせる環境は、鶏たちにとってストレスが少なく、健康的な生活を送るためにとても大切です。

一般的なケージ飼いでは、狭いスペースに多くの鶏が入れられ、運動不足やストレスから病気になりやすくなることもあります。

しかし、絆養鶏場の鶏たちは、広々とした空間でのびのびと過ごしています。

このストレスフリーな環境が、元気で健康な鶏を育て、結果として質の高い、美味しい卵を生み出す源となるのです。

鶏たちが心身ともに健康であることは、私たちがいただく卵の安全性や栄養価にも繋がると考えられます。

毎日の食卓に安心を届けたい、そんな想いがこの飼育方法には込められています。

こだわりの餌が育む、濃厚な味と豊かな栄養

鶏たちが毎日何を食べているかは、卵の味や栄養に直接影響します。

絆養鶏場では、鶏たちの健康と卵の品質を第一に考え、厳選されたこだわりの餌を与えています。

遺伝子組み換えでないトウモロコシや大豆粕を主体に、魚粉、海藻、牡蠣殻などを独自に配合し、鶏の成長段階や季節に合わせて調整しています。

このようなこだわりの餌を食べて育った鶏の卵は、黄身の色が自然な濃いオレンジ色で、白身もぷりっと盛り上がっているのが特徴です。

実際に食べてみると、卵特有の生臭さが少なく、濃厚なコクと旨みが口の中に広がります。

シンプルに卵かけご飯で味わえば、その違いをはっきりと感じていただけることでしょう。

卵は元々、私たちの体を作るのに欠かせないタンパク質や、美容と健康をサポートするビタミン、ミネラルを豊富に含む栄養価の高い食品です。

こだわりの餌で育った絆養鶏場の卵は、その基本的な栄養価に加えて、さらに豊かな風味と安心をもたらしてくれます。

栄養素	期待される効果・特徴
良質なタンパク質	筋肉・肌・髪の材料、満腹感持続
ビタミン類	美容・健康サポート、体の調子を整える
ミネラル類	骨や血液の健康維持、体の機能調整
こだわりの餌	濃厚なコクと旨味、自然な黄身の色

毎日の食事だからこそ、本当に美味しくて栄養のあるものを選びたいですよね。

絆養鶏場の平飼い卵は、そんなあなたの想いに応える特別な卵なのです。

家族みんなで安心して食べられる品質管理

美味しさや栄養はもちろん大切ですが、特に小さなお子様がいるご家庭では、「食の安全」は何よりも優先したいポイントではないでしょうか。

絆養鶏場では、皆様に安心して卵を召し上がっていただけるよう、徹底した品質管理を行っています。

鶏舎は常に清潔に保たれ、鶏の健康状態も毎日チェックされています。

また、産まれた卵は、集卵後すぐに洗浄・殺菌され、ひび割れなどがないか一つひとつ丁寧に検卵されます。

そして、鮮度を保つために適切な温度管理のもと、迅速に出荷されます。

これらの取り組みにより、サルモネラ菌などの食中毒リスクを低減し、いつでも新鮮で安全な卵をお届けすることを目指しています。

卵は生で食べる機会も多い食品ですから、この「安心感」は大きな価値ですよね。

絆養鶏場の平飼い卵なら、「この卵は大丈夫かな？」と心配することなく、家族みんなで美味しく、安心して毎日の食卓を楽しむことができます。

スーパーで迷わない！毎日の卵はこれ一つで

スーパーの卵売り場には、様々な種類や価格の卵が並んでいて、「どれを選んだら良いかわからない…」と迷ってしまうことはありませんか？価格重視、ブランド重視、あるいは栄養強化卵など、選択肢が多いのは嬉しい反面、選ぶのに時間もかかりますよね。

しかし、「絆養鶏場の平飼い卵」を知ってしまえば、もう迷う必要はありません。

なぜなら、この卵には、あなたが卵に求める「美味しさ」「栄養」「安全性」、そして鶏への「思いやり」が詰まっているからです。

一度その品質と味を知れば、「我が家の定番はこれ！」と自信を持って選べるようになるはずです。

もちろん、品質にこだわっている分、スーパーの特売卵と比較すると価格は少し高く感じるかもしれません。

ですが、毎日の食事で得られる満足感、家族の健康への貢献、そして何より「安心して美味しいものを食べている」という心の豊かさを考えると、その価値は十分にあると言えます。

さらに、絆養鶏場ではお得な定期購入サービスも用意されています。

これを利用すれば、買い忘れの心配もなく、いつでも新鮮な卵が自宅に届き、しかも送料無料・15%OFFと家計にも優しいのです（詳細は後述します）。

スーパーで迷う時間や手間を考えれば、むしろ賢い選択と言えるでしょう。

毎日の卵選びは、「絆養鶏場の平飼い卵」で決まり。

迷うストレスから解放され、ワンランク上の食生活を手軽に始めませんか。

毎日の食卓に欠かせない卵。

その卵を「絆養鶏場の平飼い卵」に変えるだけで、日々の暮らしがもっと豊かで安心なものになります。

美味しさ、安全性、そして続けやすさ。

その魅力をご紹介します。

絆の平飼い卵がもたらす豊かな食卓と暮らし

毎日の食卓に欠かせない卵。

その卵を「絆養鶏場の平飼い卵」に変えるだけで、日々の暮らしがもっと豊かで安心なものになります。

美味しさ、安全性、そして続けやすさ。

その魅力をご紹介します。

いつもの料理が格段に美味しくなる喜び

絆養鶏場の平飼い卵を使うと、驚くほどいつもの料理が美味しくなります。

その理由は、鶏たちがストレスの少ない平飼いの環境で、のびのびと育っているから。

さらに、栄養バランスを考え抜かれたこだわりの餌が、卵の味を格別なものにしています。

例えば、シンプルな卵かけご飯。

絆の平飼い卵なら、黄身の色が濃く、濃厚なコクと甘みが口いっぱいに広がります。

いつもの醤油を少し垂らすだけで、まるで料亭でいただくような、贅沢な味わいを体験できます。

ふんわりと焼き上げる卵焼きも、だし巻き卵も、卵そのものの味がしっかりしているので、格段に美味しく仕上がります。

お子様のお弁当にも、きっと喜ばれるはずです。

このように、絆の平飼い卵は、特別な日のごちそうではなく、毎日の食卓を豊かに彩る存在です。

卵の味が変わるだけで、料理の楽しさも、食べる喜びも、ぐっと深まります。

食の安全を選ぶという、自分と家族への投資

毎日食べるものだからこそ、安全性にはこだわりたいですよね。

特に、育ち盛りのお子様や家族の健康を考えると、卵選びはとても重要です。

絆養鶏場の平飼い卵は、そんな想いに応える選択肢です。

鶏たちは、ケージに閉じ込められることなく、地面を自由に歩き回り、砂浴びをするなど、自然に近い環境で過ごしています。

このストレスフリーな平飼いという飼育方法が、健康な鶏を育て、結果として安全で美味しい卵を生み出します。

与える餌も、遺伝子組み換えでないトウモロコシや、地元産の飼料米などを独自に配合したこだわりのもの。

もちろん、抗生物質や薬剤に頼らない飼育を徹底しています。

項目	絆養鶏場のこだわり	期待されるメリット
飼育環境	広々とした鶏舎での平飼い	ストレスが少なく健康な鶏が育つ
餌	遺伝子組み換えでないトウモロコシ、地元産飼料米など	濃厚な味と豊かな栄養、食の安全への配慮
品質管理	徹底した衛生管理、薬剤に頼らない飼育	家族みんなが安心して食べられる品質
卵の栄養価	健康な鶏とこだわりの餌から生まれる	タンパク質やビタミンなど栄養が豊富（期待）
トレーサビリティ	生産者の顔が見える安心感	万が一の際も追跡可能

食の安全を選ぶことは、目先の価格だけでは測れない、未来の健康への投資と言えます。

絆養鶏場の平飼い卵を選ぶことで、家族の健康を守り、安心して「美味しいね」と言い合える食卓を実現できます。

スーパーでどの卵にしようか迷う時間もなくなりますよ。

続けやすい価格設定と定期便のメリット

「品質が良いものは高いのでは？」と思われるかもしれませんが、絆養鶏場では、多くの方に毎日気軽に美味しい卵を楽しんでほしいという想いから、続けやすい価格設定にもこだわっています。

24個入りは3,200円、たっぷり使える40個入りは4,000円です。

一見するとスーパーの卵より高く感じるかもしれませんが、その品質と美味しさ、そして安心感を考えれば、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

さらに、もっとお得に、そして便利に続けられるのが定期便です。

定期便なら、毎回注文する手間がなく、買い忘れの心配もありません。

そして何より嬉しいのが、いつでも送料無料、さらに通常価格からずーーっと15%OFFになる特典です。

例えば、40個入りなら通常4,000円のところ、定期便なら3,400円（税込）で購入できます。

1個あたり85円となり、高品質な平飼い卵としては大変お得です。

定期便は、お届け頻度もライフスタイルに合わせて選べますし、いつでも解約が可能なので、「続けられるか不安」という方も安心して始められます。

毎日の食卓に欠かせない卵だからこそ、お得で便利な定期便は、家計の節約にも繋がり、忙しい毎日の強い味方になります。

このように、絆養鶏場の平飼い卵は、美味しさ、安全性、そして続けやすさを兼ね備えています。

毎日の食卓を豊かにし、家族の健康を守る選択として、ぜひ一度お試しください。

【初回限定500円】絆養鶏場の平飼い卵をお得に始めませんか？

毎日の食卓に欠かせない卵だからこそ、品質や栄養価にこだわりたい、でも家計も気になる…そんなあなたに朗報です。

絆養鶏場が自信を持ってお届けする、新鮮で美味しい平飼い卵を、初回限定わずか500円で試せる特別なキャンペーンをご用意しました。

この機会に、豊かな味わいと安心をお届けする絆の卵を、ぜひあなたの食卓へ迎えてくださいね。

簡単！オンラインショップでのご注文ステップ

スマートフォンやパソコンから、思い立った時にすぐにご注文いただけます。

難しい手続きは一切ありませんので、ご安心ください。

たったこれだけのステップで、こだわりの平飼い卵がご自宅に届きます。

ライフスタイルに合わせて選べる個数【24個・40個】

ご家族の人数や卵の消費ペースに合わせて、最適な量をお選びいただけるよう、2つのサイズをご用意しています。

パック内容	価格（税込）	おすすめの家族構成例
24個入り	3,200円	夫婦二人暮らし、お子様が小さいご家庭
40個入り	4,000円	育ち盛りのお子様がいるご家庭、毎日たくさん卵を使う方

どちらのサイズも、新鮮な状態でお届けします。

ご自身のライフスタイルにぴったりのパックを選んで、無駄なく美味しい卵を楽しんでください。

送料無料＆ずっと15%OFF！便利でお得な定期購入

「美味しい卵を続けたいけれど、毎回注文するのは少し面倒…」「少しでもお得に購入したい」という声にお応えして、便利でお得な定期購入プランをご用意しました。

定期購入のメリットは以下の通りです。

忙しい毎日の中でも、美味しい平飼い卵を欠かすことなく、しかもお得に続けられます。

家計にも優しく、手間もかからない定期購入は、賢い選択と言えるでしょう。

まずはお試し！特別な卵を気軽に体験

「いきなり定期購入は不安…」「まずは味を確かめてみたい」と感じる方もいらっしゃるかと思います。

そのような方のために、初回限定で絆養鶏場の平飼い卵を特別価格500円（税込・送料無料）でお試しいただけるキャンペーンを実施中です。

スーパーの卵との違い、濃厚な黄身の味、しっかりとした白身の弾力を、ぜひご自身の舌で確かめてみてください。

普段の卵料理が、きっとワンランク上の味わいになります。

このお得な機会を利用して、絆の平飼い卵がもたらす豊かな食体験を、気軽にスタートしてみませんか。

まとめ

この記事では、「卵は高カロリー」という誤解を解き、Mサイズ1個あたり約74kcalと意外に低カロリーであること、そしてその素晴らしい栄養価（タンパク質、ビタミン、ミネラルなど）や健康効果について詳しく解説いたしました。

毎日の食卓に、美味しくて安心な絆養鶏場の平飼い卵を取り入れ、健康的で豊かな暮らしを始めてみましょう。

ぜひオンラインショップから初回限定500円で、その特別な味わいを体験してください。