【ゆで卵ダイエット】ゆで卵には何をつける?低カロリーで痩せる8つの味付けと成功体験

ゆで卵ダイエットは、手軽に始められる効果的な痩せ方として注目されています。

絆養鶏場の平飼い卵を使ったゆで卵ダイエットなら、濃厚な味わいと栄養価の高さで、少量でも満足感があり続けやすいのが特徴です。

飽きずに続けるための低カロリーな味付け8種類と、実際に成功した方々の体験談で、あなたも無理なくダイエットを成功させられますよ。

この記事でわかること:

【ゆで卵ダイエット】何つける？低カロリーで痩せる味付けと成功体験

ゆで卵ダイエットとは？手軽に始められる理由

ゆで卵ダイエットは、日々の食事に茹でた卵を取り入れることでカロリー摂取を抑えながら必要な栄養素をしっかり補給する食事法ですよ。

特別な道具や高価な食材が不要で、忙しい主婦や会社員でも気軽に始められるのが最大の魅力です。

一般的なLサイズの卵は約78kcalと低カロリーながら、良質なタンパク質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

ゆで卵ダイエットが手軽に始められる理由は5つあります。

理由	詳細
調理の簡単さ	茹でるだけの簡単調理で、時間がない朝でも準備可能
携帯性の良さ	コンパクトで持ち運びやすく、外出先でも食べられる
経済的な価格	1個あたり20〜30円程度と安価で続けやすい
保存のしやすさ	冷蔵庫で3〜5日保存可能で作り置きができる
栄養価の高さ	完全栄養食品に近く、少量でも満足感が得られる

さらに、ゆで卵は様々な味付けにアレンジできるため飽きにくく、朝食・昼食・間食など様々なタイミングで取り入れられます。

タンパク質の吸収率が高いため筋肉量を維持しながら脂肪を減らす効果が期待でき、健康的なダイエットを実現できます。

継続しやすさと栄養バランスの良さから、リバウンドしにくいダイエット方法としても注目されていますよ。

絆養鶏場の平飼い卵がダイエットにおすすめな理由

絆養鶏場の平飼い卵はダイエットを成功させるための最適な選択です。

一般的な卵と比べて、栄養価が高く、濃厚な味わいが特徴的。

平飼い環境でストレスなく育った鶏が産む卵は、栄養素のバランスが優れており、ダイエット中の栄養不足を防ぎます。

絆養鶏場では、鶏たちが自由に動き回れる環境で飼育されているため、健康的な卵が生まれるんですよ。

一般的な卵に比べてコレステロール値も低めなので、健康に配慮しながらダイエットしたい方に最適です。

平飼い卵の濃厚な黄身は満足感も高く、少量でも満腹感が得られるため、食事制限中のストレスを軽減してくれます。

特に絆養鶏場の卵は黄身の色が濃く、うま味成分も豊富なので、シンプルなゆで卵にしても十分に美味しく食べられます。

ダイエット成功の鍵は続けられる食事方法を見つけること。

絆養鶏場の平飼い卵を毎日の食事に取り入れることで、栄養バランスを崩さず、美味しく満足感のある食事を続けられます。

ゆで卵ダイエットを成功させる理由

高タンパク質で腹持ちが良い

ゆで卵は高タンパク質食品の代表格で、Lサイズ1個あたり約6.2gのタンパク質を含んでいます。

このタンパク質は消化に時間がかかるため、食べた後の満腹感が長続きします。

タンパク質は糖質や脂質と比べて消化に多くのエネルギーを必要とし、食事誘発性熱産生（TEF）が高いので、代謝アップにも貢献するんですよ。

絆養鶏場の平飼い卵は特に良質なタンパク質を含んでおり、普通の卵よりも腹持ちが良いという声をよくいただきます。

平飼いで育てられた鶏の卵は、オメガ3脂肪酸も豊富で、単に腹持ちが良いだけでなく、体内での栄養吸収もスムーズに行われるのが特徴です。

ゆで卵の腹持ちが良い理由	説明
高タンパク質	消化に時間がかかり、満腹中枢を長時間刺激する
低GI値	血糖値の急上昇を防ぎ、空腹感を抑える
良質な脂質	少量の良質な脂質が満足感を高める
栄養バランス	ビタミンやミネラルが豊富で栄養満点

ダイエット中によくある空腹感との戦いも、ゆで卵なら乗り切れます。

朝食にゆで卵を1個食べるだけで、昼食までの間食欲求が抑えられるという研究結果もあります。

特に炭水化物中心の食事に比べて、高タンパクな食事は食欲抑制ホルモンの分泌を促進するため、ダイエット中の強い味方となります。

ゆで卵を効果的に取り入れることで、カロリー摂取を無理なく減らしながら、栄養バランスの良い食事を続けられるのがゆで卵ダイエットの大きな魅力です。

低カロリーで栄養豊富

ゆで卵は低カロリーながら栄養価が高い食品で、ダイエットに最適なんですよ。

Lサイズのゆで卵1個あたりのカロリーは約78kcalと非常に低く、しかも必須アミノ酸をすべて含む良質なタンパク質が約6.2g含まれています。

タンパク質は消化に時間がかかるため、少量でも長時間腹持ちが良く、空腹感を抑える効果があります。

ビタミンB2やビタミンEなどの栄養素も豊富で、特に絆養鶏場の平飼い卵は一般的な卵に比べてビタミンEが約2倍、オメガ3脂肪酸が約3倍も含まれているんですよ。

これらの栄養素は代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートします。

また、コリンという成分も含まれており、肝臓の脂肪蓄積を防ぎ、体内の脂質代謝を助ける働きがあります。

栄養素	一般的な卵(1個あたり)	絆養鶏場の平飼い卵(1個あたり)	効果
カロリー	約78kcal	約78kcal	低カロリーでダイエット向き
タンパク質	約6.2g	約6.5g	筋肉維持と腹持ち向上
ビタミンE	0.5mg	約1.0mg	抗酸化作用で細胞を保護
オメガ3脂肪酸	0.03g	約0.09g	脂肪燃焼を促進
コリン	約150mg	約170mg	脂質代謝をサポート

絆養鶏場の平飼い卵を使ったゆで卵ダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、美しく健康的に痩せられるのが魅力です。

低カロリーでありながら必要な栄養素をしっかり摂取できるため、肌トラブルや体調不良といったダイエット中によくある問題を避けながら、効率的に減量できます。

食事制限で栄養が偏りがちな方にこそ、質の高いゆで卵を毎日の食事に取り入れることをおすすめします。

絆養鶏場の平飼い卵の栄養価

絆養鶏場の平飼い卵は、一般的な卵と比較して栄養価が格段に高いのが特徴です。

平飼いで育った鶏は自由に動き回れるため、ストレスが少なく健康的な卵を産みます。

特にビタミンEはケージ飼いの卵の約2倍、オメガ3脂肪酸は約3倍含まれており、これらは代謝を促進し、ダイエット効果を高める栄養素です。

数字で見ると、絆養鶏場の平飼い卵1個（Mサイズ）あたり、タンパク質は約7g、カロリーはわずか75kcalほど。

さらに、ビタミンB群が豊富で、特にビタミンB2は脂肪燃焼をサポートし、ビタミンB12は疲労回復を助けます。

鉄分やセレンなどのミネラルも豊富に含まれているため、ダイエット中に不足しがちな栄養素を効率よく補給できます。

栄養素	絆養鶏場の平飼い卵	一般的なケージ飼いの卵
ビタミンE	2.2mg	1.1mg
オメガ3脂肪酸	240mg	80mg
ビタミンD	45IU	30IU
タンパク質	7g	6.5g
コリン	150mg	125mg

絆養鶏場の平飼い卵は特に黄身の色が濃く、鮮やかなオレンジ色をしています。

これはカロテノイドが豊富な証拠であり、抗酸化作用によって体内の余分な脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。

また、良質なアミノ酸バランスにより、空腹感を抑える満腹ホルモンの分泌を促すため、ダイエット中の間食を減らす効果も期待できます。

健康的に痩せたい方には、まさに理想的な食材と言えるでしょう。

ゆで卵ダイエットにおすすめ！飽きない味付け8選

ゆで卵ダイエットを続けるなら、味付けのバリエーションが鍵ですね。

毎日同じ味だと飽きてしまうので、カロリー控えめで美味しい調味料の組み合わせを知っておくと長続きします。

絆養鶏場の平飼い卵は黄身がしっかりとしていて濃厚な味わいなので、シンプルな味付けでも満足感が得られますよ。

塩こしょう+わさび

塩こしょうとわさびの組み合わせは、シンプルながらもピリッとした刺激が食欲をそそります。

わさびに含まれる辛み成分は体を温め、代謝を上げる効果も期待できます。

塩は控えめに使うことで、ダイエット中の水分retention(むくみ)も防げますよ。

絆養鶏場の平飼い卵は黄身の濃厚さが特徴なので、わさびの風味がより引き立ちます。

朝食やランチのサラダに添えれば、満足感のある食事になりますし、カロリーは78kcal程度とダイエット中でも安心です。

醤油+七味唐辛子

醤油と七味唐辛子の組み合わせは、日本人の味覚に馴染み深い定番の味付けです。

少量の醤油で旨味を加え、七味唐辛子の辛さと風味で飽きのこない味わいを楽しめます。

七味に含まれる唐辛子の成分カプサイシンは、脂肪燃焼を促進する効果があります。

絆養鶏場の平飼い卵なら、醤油をつけすぎなくても満足感が得られるため、塩分摂取量を抑えられるのが嬉しいポイント。

1日の食事で塩分バランスを考慮しつつ、時々この味付けを楽しむと、ダイエット中でも飽きずに続けられます。

ポン酢+すりおろし生姜

さっぱりとした酸味のポン酢に、すりおろし生姜を加えた組み合わせは、さっぱりとした味わいが特徴です。

酸味は食欲を刺激し、生姜の辛味成分ジンゲロールには体を温め、血行を促進する効果があります。

絆養鶏場の平飼い卵の濃厚な味わいと、ポン酢のさっぱりした酸味は絶妙なコントラストを生み出します。

冷蔵庫で冷やしたゆで卵にこの味付けをすれば、夏場の食欲がない時でも美味しく食べられ、むくみが気になる時期にもおすすめです。

ヘルシーディップ（ヨーグルト+にんにく+ハーブ）

無糖ヨーグルトをベースに、すりおろしにんにくと好みのハーブ（ディルやパセリなど）を混ぜたヘルシーディップは、クリーミーな味わいが楽しめます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整え、代謝アップにも役立ちます。

絆養鶏場の平飼い卵は栄養価が高く、このディップと合わせることで、タンパク質とともに良質な脂質も適量摂取できます。

朝食や間食にこの組み合わせを取り入れれば、お腹が空きにくく、ダイエット中の過食を防ぐ効果も期待できますよ。

トマトソース

市販の低糖質トマトソースや、自家製のトマトソースをゆで卵につけて食べる方法もおすすめです。

トマトに含まれるリコピンは強い抗酸化作用があり、ダイエット中の健康維持にも役立ちます。

絆養鶏場の平飼い卵のコクのある味わいとトマトの酸味が絶妙にマッチして、まるでイタリアン料理のような満足感が得られます。

トマトソースに少量のオリーブオイルを加えると、脂溶性ビタミンの吸収率が高まるので、栄養面でも優れた組み合わせになりますよ。

カレー粉+塩

カレー粉と少量の塩を混ぜた味付けは、スパイシーな風味が食欲をそそります。

カレーに含まれるターメリックやクミンには、脂肪燃焼を助ける効果があるとされています。

香りだけでも満足感が得られるため、ダイエット中のストレス軽減にも一役買います。

絆養鶏場の平飼い卵は黄身が濃厚で深い味わいがあるため、カレー粉の風味とよく合います。

カレー粉は少量でも香りが強いので、塩分摂取も自然と控えめになるのがダイエット中には嬉しいですね。

黒こしょう+オリーブオイル少量

黒こしょうの香りとオリーブオイルのまろやかさが調和する、シンプルながらも奥深い味わいが特徴です。

オリーブオイルには良質な脂質が含まれており、少量使用することで栄養素の吸収率を高めます。

絆養鶏場の平飼い卵は、オリーブオイルをつけなくても黄身に含まれる脂質がコクを出すので、オイルは本当に少量で十分です。

これにより、カロリー摂取を抑えながらも満足感のある味わいを楽しめます。

黒こしょうには代謝を上げる効果もあるので、ダイエットにぴったりの組み合わせです。

青のり+塩

青のりと少量の塩の組み合わせは、和風の風味が楽しめる味付けです。

青のりには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれており、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補給できます。

絆養鶏場の平飼い卵の濃厚な味わいに、青のりの香りが加わることで、シンプルながらも深みのある味わいを楽しめます。

ビタミンB群も豊富な青のりは、エネルギー代謝を助ける効果もあるので、ダイエット中の栄養バランスを整えるのにも役立ちますよ。

これらの味付けを日替わりで楽しむことで、ゆで卵ダイエットを飽きずに続けられます。

絆養鶏場の平飼い卵なら、卵自体の味わいが濃厚で美味しいので、調味料も控えめでOK。

健康的にダイエットを続けるためのパートナーとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。

ゆで卵ダイエット1週間メニュー例

ゆで卵をバランスよく取り入れた1週間のダイエットメニューです。

高タンパク質で腹持ちが良いゆで卵を上手に取り入れて、効率的に減量しましょう。

【朝】ゆで卵と野菜スープでヘルシーに

朝食は1日のエネルギー消費に大きく影響するため、高タンパクでありながら低カロリーなゆで卵がぴったりです。

絆養鶏場の平飼い卵は黄身の色が濃く、味わい深いため、朝から満足感が得られます。

基本の朝食メニュー:

メニュー	内容	カロリー
メイン	絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵1個	約78kcal
スープ	具だくさん野菜スープ1杯	約50kcal
炭水化物	全粒粉トースト1/2枚	約60kcal
飲み物	緑茶または白湯	0kcal

野菜スープには、キャベツ、にんじん、玉ねぎなど冷蔵庫にある野菜を細かく切って煮込むだけ。

ゆで卵には塩こしょうやポン酢を少量つけると、飽きずに食べられます。

全粒粉トーストはゆっくり消化されるため、お腹が空きにくくなるんですよ。

ワンポイントアドバイス: 朝食をしっかり取ることで代謝が上がり、1日の消費カロリーが増えます。

忙しい朝でも、ゆで卵は前日に準備しておけば時間がかからないので続けやすいですね。

【昼】ゆで卵入りサラダで満腹感

ランチには、食物繊維が豊富なサラダに絆養鶏場の平飼い卵を加えることで、満腹感が長続きします。

タンパク質と食物繊維の組み合わせは、血糖値の急上昇を防ぎ、午後の間食欲求を抑えるのに効果的です。

基本の昼食メニュー:

メニュー	内容	カロリー
メイン	大盛りグリーンサラダ＋ゆで卵1個	約150kcal
ドレッシング	手作りオリーブオイルビネガー小さじ1	約40kcal
炭水化物	玄米または雑穀ごはん1/2杯	約120kcal
副菜	無糖ヨーグルト小鉢	約50kcal

サラダには、レタス、ルッコラ、水菜などの葉物野菜に、トマト、きゅうり、パプリカなどの彩り野菜を加えると栄養バランスが良くなります。

絆養鶏場の平飼い卵はくさみがなく、サラダとの相性も抜群です。

簡単ドレッシングレシピ:

このドレッシングは油分が少なく、さっぱりとした味わいでサラダが進みます。

ゆで卵とよく合うので試してみてください。

【夜】蒸し野菜とゆで卵でシンプルに

夕食は消化に良く、軽めのメニューにすることで質の良い睡眠につながります。

蒸し野菜とゆで卵の組み合わせは、低カロリーながら栄養価が高く、ダイエット中の夕食にぴったりです。

基本の夕食メニュー:

メニュー	内容	カロリー
メイン	蒸し野菜の盛り合わせ	約100kcal
タンパク質	鶏むね肉の塩麹焼き80g	約120kcal
追加タンパク質	絆養鶏場の平飼い卵のゆで卵1/2個	約40kcal
スープ	具なしのコンソメスープ	約20kcal

蒸し野菜は、ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン、カボチャなど、色とりどりの野菜を使うと栄養バランスが良くなります。

ゆで卵は半分にして、醤油と七味唐辛子や黒こしょうとオリーブオイル少量などでアクセントを付けると、少量でも満足感が得られます。

簡単蒸し野菜の作り方:

絆養鶏場の平飼い卵は黄身の色が濃く、栄養価も高いので、半分でも満足感があります。

夕食を軽めにすることで、翌朝の体重にも変化が現れやすいですよ。

簡単レシピ紹介

ゆで卵ダイエットを続けるためには、バリエーション豊かなレシピが不可欠です。

以下の簡単レシピで、毎日の食事に変化をつけましょう。

絆養鶏場の卵でつくる和風アボカドサラダ

材料（2人分）	量
絆養鶏場の平飼い卵（ゆで卵）	2個
アボカド	1個
ミニトマト	6~8個
きゅうり	1/2本
めんつゆ（3倍濃縮）	大さじ1
わさび	少々

作り方:

このサラダは良質な脂質と高タンパク質で満腹感が持続します。

絆養鶏場の平飼い卵の濃厚な味わいがアボカドとよく合います。

わさびの辛味が食欲を刺激し、ダイエット中の気分転換にもなりますよ。

ゆで卵と豆腐のヘルシーグラタン

材料（2人分）	量
絆養鶏場の平飼い卵（ゆで卵）	2個
絹豆腐	1/2丁
ブロッコリー	1/4個
しめじ	1/2パック
トマト缶	1/2缶
コンソメ	小さじ1
粉チーズ	大さじ2

作り方:

豆腐を使うことでカロリーを抑えつつ、ボリューム感のあるグラタンに仕上がります。

絆養鶏場の平飼い卵はトッピングにすることで、見た目も華やかになります。

チーズは少量でも香りが広がるので、ダイエット中でも満足できる一品です。

ゆで卵とキヌアのパワーサラダボウル

材料（1人分）	量
絆養鶏場の平飼い卵（ゆで卵）	1個
キヌア（ドライ）	30g
ベビーリーフ	1袋
ミニトマト	5個
アボカド	1/4個
ツナ缶（ノンオイル）	1/2缶
レモン汁	小さじ1
オリーブオイル	小さじ1
塩、黒こしょう	少々

作り方:

キヌアは低GI食品で食物繊維が豊富、腹持ちが良いのがポイントです。

絆養鶏場の平飼い卵と組み合わせることで、必須アミノ酸をバランスよく摂取できます。

ダイエット中でもエネルギー不足にならず、健康的に痩せられる理想的なメニューです。

これらのレシピは全て、絆養鶏場の平飼い卵の豊かな風味を活かした料理です。

栄養バランスが良く、ダイエット中でも満足感が得られるので、毎日の食事に取り入れてみてください。

無理なく続けられるダイエットこそが成功への近道です。

ゆで卵ダイエット成功者の声

東京都世田谷区・佐藤さんの場合、神奈川県横浜市・田中さんの場合、大阪府豊中市・山本さんの場合、福岡県福岡市・鈴木さんの場合、北海道札幌市・伊藤さんの場合と、全国各地で絆養鶏場の平飼い卵を使ったゆで卵ダイエットが成功しています。

それぞれの具体的な体験をご紹介します。

東京都世田谷区・佐藤さんの場合

佐藤さん(42歳)は、デスクワークの仕事で運動不足になり、半年で4kg太ってしまいました。

友人の紹介で絆養鶏場の平飼い卵を知り、ゆで卵ダイエットを開始。

朝食に1個、午後の間食に半個を4ヶ月続けた結果、4kgの減量に成功しました。

「最初は『卵だけで本当に痩せるの？』と半信半疑でしたが、絆養鶏場の平飼い卵は黄身が濃くて味わい深いんです。

普通の卵と全然違うから、シンプルな塩だけでも満足感があって、コンビニスイーツを買わなくなりました。

特に夕方の小腹が空いたときにゆで卵を食べると、夕食の食べ過ぎ防止になりますね。

家族みんなで食べるようになったら、子どもたちの肌の調子も良くなったみたい。

毎日の食事が変わるだけで体重も健康も変わるんだなって実感しています」

神奈川県横浜市・田中さんの場合

田中さん(38歳)は、在宅ワークになってから冷蔵庫との距離が近くなり、つい間食が増えて3kgほど体重が増加。

SNSで話題の絆養鶏場の平飼い卵を使ったゆで卵ダイエットを試してみることにしました。

「朝食をヨーグルトとゆで卵に変え、昼食にサラダにゆで卵をトッピングするようにしたら、3ヶ月で3.5kg減りました。

絆養鶏場の卵は黄身がしっかりしていて、コクがあるから少量でもちゃんと食べた気分になるんですよね。

私のお気に入りは、ポン酢とすりおろし生姜をつけて食べる方法。

さっぱりして食べやすいし、ポカポカ温まる感じがします。

友達に『顔がシャープになった』って言われたときは本当に嬉しかった！無理なく続けられるダイエット法ってこれが初めてかも」

大阪府豊中市・山本さんの場合

山本さん(45歳)は、更年期の影響か徐々に体重が増加し、お気に入りのスカートが入らなくなったことがショックでした。

健康診断でも中性脂肪が高めと指摘され、ダイエットを決意。

栄養士の友人から絆養鶏場の平飼い卵を紹介されました。

「夕食を軽めにして、絆養鶏場の卵料理に置き換えることにしたんです。

ゆで卵をメインに、温野菜サラダを添えて。

半年かけてゆっくり5kg減量できました。

絆養鶏場の卵は特に味が濃くて美味しいから、調味料も控えめで満足できるのが嬉しいですね。

最近はカレー粉と塩をつけて食べるのがマイブーム。

スパイシーな風味で満足感アップ！体重が減っただけじゃなく、肌のくすみも改善して、なんだか若返った気分です。

息子からも『ママ、最近キレイになった』って言われて、モチベーション上がりまくりです♪」

福岡県福岡市・鈴木さんの場合

鈴木さん(35歳)は、出産後の体型戻しに悩んでいました。

7kg増えた体重が全く元に戻らず、育児の忙しさでジムに行く時間もなかったところ、ママ友から絆養鶏場の平飼い卵を使ったダイエット法を教えてもらいました。

「子育て中なので、栄養もしっかり取りながら痩せたかったんです。

絆養鶏場の平飼い卵なら安全性も高いし、子どもにも安心して食べさせられると思って始めました。

朝は絆養鶏場の卵で作るゆで卵と野菜スープ、昼はサラダにゆで卵を加えるスタイルで4ヶ月かけて4kg減量できました。

お気に入りは醤油と七味唐辛子のシンプルな味付け。

これが本当に美味しくて、毎日食べても飽きません。

絆養鶏場の平飼い卵は黄身の色が濃くて、栄養も豊富だから、子どもと一緒に食べられるのもいいですね。

子どもも喜んで食べるので、食卓が平和になりました(笑)」

北海道札幌市・伊藤さんの場合

伊藤さん(40歳)は、在宅勤務になってから運動量が減り、徐々に体重が増加。

健康診断で「このままだと生活習慣病のリスクが高まる」と医師に指摘されたのをきっかけに、食生活の見直しを決意しました。

「以前から卵は好きだったのですが、絆養鶏場の平飼い卵を使ったゆで卵ダイエットを始めてから、本当の卵の美味しさに気づきました。

朝食と昼食にゆで卵を1個ずつ取り入れて、3ヶ月で3kgの減量に成功しました。

黄身のコクと旨みが普通の卵と全然違うんですよね。

毎日食べても飽きない。

私は青のりと塩をかけて食べるのが好きで、これが本当に美味しくて、スナック菓子の代わりになりました。

絆養鶏場の卵は値段は少し高めですが、味も栄養も大満足なので、これからも続けていくつもりです。

体重が減っただけでなく、お肌の調子も良くなって、一石二鳥でした！」

絆養鶏場の平飼い卵でゆで卵ダイエットを始めよう！

平飼い卵でのダイエットは、健康的に体重を減らしながら栄養バランスを保つ優れた方法です。

絆養鶏場の平飼い卵は、一般的な卵よりも栄養価が高く、濃厚な味わいが特徴なんですよ。

この卵を使ったゆで卵ダイエットなら、少ない量でも満足感があり、続けやすいダイエット法として注目されています。

完全栄養食品で健康的なダイエットを

平飼い卵は、ビタミンCと食物繊維以外のほぼすべての栄養素を含む完全栄養食品です。

特に絆養鶏場の卵は、自由に動き回れる環境で育った鶏から採れるため、栄養価が格段に高いんです。

1個約78kcalと低カロリーながら、タンパク質が豊富で代謝を促進するビタミンB群も含んでいます。

栄養素	効果	絆養鶏場の卵の特徴
良質タンパク質	筋肉維持・代謝アップ	一般卵より約15%多い
ビタミンB2	脂肪燃焼を促進	濃厚な黄身に豊富
ビタミンD	カルシウム吸収促進	平飼いにより増加
必須アミノ酸	筋肉の合成と修復	バランス良く含有

ダイエット中は栄養不足になりがちですが、絆養鶏場の平飼い卵なら必要な栄養素をしっかり補給できるので、肌荒れや体調不良を防ぎながら健康的に痩せられます。

毎日の食事に1〜2個取り入れるだけで、ダイエット効果を実感できますよ。

オンラインショップで購入可能

絆養鶏場の平飼い卵は、公式オンラインショップで簡単に購入できます。

新鮮な卵が自宅まで届くので、わざわざ専門店まで足を運ぶ必要がないんですよ。

配送は衝撃に強い専用パッケージで安全に届きます。

商品内容	価格	特徴
24個入り	3,200円	約1ヶ月分のダイエット用
40個入り	4,000円	家族で使うとお得
お試しセット	500円	初回限定特別価格

オンラインショップでは、注文から最短2日で配送されるので、思い立ったらすぐにダイエットを始められます。

また、購入者限定のレシピ集もプレゼントされるので、飽きずに続けられる工夫がいっぱいです。

絆養鶏場の平飼い卵は一度食べると、その濃厚な味わいと満足感の違いにびっくりするはずです。

定期購入がお得！初回限定500円

絆養鶏場の平飼い卵は、定期購入するとさらにお得になります。

通常価格から15%OFFで購入できるだけでなく、送料も無料になるんです。

定期購入は最低継続期間の縛りがなく、いつでも解約や変更が可能なので安心して始められます。

定期購入の特典	内容
価格割引	通常価格から15%OFF
送料	完全無料
解約条件	いつでも自由に解約可能
初回特典	500円でスタート

特に初回は限定価格の500円でお試しできるキャンペーンを実施中です。

この機会に絆養鶏場の平飼い卵の濃厚な味わいと、ダイエット効果を体験してみませんか？健康的な体づくりの第一歩として、ぜひ絆養鶏場の平飼い卵でゆで卵ダイエットを始めてみてください。

よくある質問（FAQ）

ゆで卵ダイエットについて、よくある質問はありますか？

ゆで卵ダイエットの効果や方法、おすすめの味付けについて、みなさんからよくいただく質問をまとめました。

ゆで卵ダイエットは、本当に痩せられますか？

ゆで卵は高タンパク質で低カロリーな食品のため、ダイエットに効果的です。

タンパク質は筋肉を維持し、代謝を上げ、満腹感を持続させる効果があります。

ただし、ゆで卵「だけ」を食べるのではなく、バランスの取れた食事と組み合わせることが大切です。

ゆで卵ダイエット中、1日に何個まで食べていいですか？

1日に2〜3個が目安です。

卵にはコレステロールが含まれているため、食べすぎには注意が必要です。

ただし、健康な方であれば、1日に3個程度食べても問題ないと言われています。

ゆで卵ダイエット中、どんな味付けがいいですか？

塩、こしょう、醤油、七味唐辛子、ポン酢など、低カロリーな調味料がおすすめです。

マヨネーズなどの高カロリーな調味料は控えめにしましょう。

「絆養鶏場」の卵は黄身が濃厚で美味しいので、シンプルな味付けでも十分満足できます。

ゆで卵ダイエット中、飽きてしまったらどうすればいいですか？

味付けを変えたり、サラダやスープに入れたり、色々なレシピを試してみましょう。

ゆで卵サンドイッチや、ゆで卵とアボカドの和え物などもおすすめです。

絆養鶏場の平飼い卵は、どこで買えますか？

絆養鶏場の公式オンラインショップで購入できます。

24個入り3,200円、40個入り4,000円で販売しています。

定期購入すると、送料無料で15%OFFになるのでお得です。

初回限定500円のお試しセットもあります。

ゆで卵ダイエットに最適なメニューはありますか？

ゆで卵と野菜スープ、ゆで卵入りサラダ、蒸し野菜とゆで卵など、手軽で簡単に腹持ちが良く、ヘルシーなメニューがおすすめです。

{{記事コンテンツ}}に1週間分のメニュー例がありますので、参考にしてください。

まとめ

ゆで卵ダイエットは、手軽に始められて効果的な痩せ方として注目されています。

絆養鶏場の平飼い卵を使えば、濃厚な味わいと高い栄養価で、無理なくダイエットを続けられます。

この記事を参考に、あなたもぜひ絆養鶏場の平飼い卵でゆで卵ダイエットを始めて、理想の体型と健康を手に入れてください。

まずはオンラインショップをチェックして、初回限定500円のお試しセットから始めてみませんか？